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如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？

如果一天只睡6个小时，最佳的睡眠时间是在午夜12点睡觉，早上6点起床。这样可以确保你得到一段相对连续的睡眠时间，帮助你保持精力充沛。但是睡眠需求因人而异，所以对于每个人来说，最佳的睡眠时间也会有所不同。建议你根据自身的需求和日程安排，调整睡觉和起床时间，以确保你每天都能获得足够的休息。

， “我在扫墓时看到墓前有一道壕沟，同行的人说这道壕沟是当时溪口抗日作战的遗址，真了不起。

公司规定“做六休一”合法吗？有什么依据呢？

"做六休一"是指员工连续工作六天后休息一天的工作制度。其合法性取决于国家劳动法规定以及当地相关劳动法规定。 依据中国劳动法的规定，员工的工作时间不得超过每天八小时、平均每周四十四小时。如果公司要实行"做六休一"的工作制度，必须保证员工的实际工作时间不超过合法规定的工作时间。例如，如果员工每周工作六天，需要确保单日工作时间不超过8小时，且工作总时长不超过44小时。 此外，具体的法律法规还需参考当地的劳动法规定。因为不同地区可能会对劳动者的工作时间和休假规定有所不同。所以，应根据当地的实际法律法规来判断公司规定是否合法。 总之，"做六休一"的合法性取决于具体的国家和地区劳动法规定，应根据当地的法律法规进行判断。如果有疑问，建议咨询相关法律专业人士或劳动部门以获取具体指导。

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